腰痛防止にストレッチをしています

頭の中もリフレッシュできていい感です！
絵を描くでなく、長時間のパソコン仕事は腰だけでなく目にも良くないので遠くを見たりしながら背伸びをするだけでも違う気がします

ラジオ体操第一ってテレビで時々見かけますが、体が覚えているので音楽を思い出しながら実践するのもいいですね

子供の頃にやっただけなのに最初から最後までできちゃう自分に驚いています笑